高考生正常状态应该包括以下几个方面：

学习状态

学习态度端正：高三学生需要树立正确的学习态度，积极主动地学习，认真完成学校布置的作业和任务。

制定合理的学习计划：合理安排时间，确保有足够的时间用于复习和提高自己的学业水平。

建立良好的学习习惯：如按时完成作业，每天复习一定的时间，保持专注和集中注意力，避免拖延和浪费时间。

身心健康

保证充足的睡眠：合理安排休息时间，确保有足够的睡眠，以保持身体强健和精力充沛。

适量参与体育锻炼：保持良好的饮食习惯，以保持身体强健和精力充沛。

积极面对压力和挑战：高三学生面临着高考的压力和挑战，需要积极地面对并应对这些压力，保持积极乐观的心态。

心理状态

保持正常心态：考前过于紧张会影响睡眠，但适度的焦虑可以提高注意力，激发动力，在一定程度上有益于考试。

寻求帮助和互助：学会向老师请教问题，与同学进行学习讨论和互相鼓励，共同进步。

设定明确的目标：从进入高三的第一天起，就要确定奋斗的目标和方向，有目标，有方向，就好像一个人在晚上散步遇到了一束光，感到很踏实。

社会状态

积极参与模拟考试：通过模拟考试来检验自己的学习效果，总结经验，调整学习方法和策略。

保持自信和决心：相信自己的能力，坚持努力，不轻易放弃，勇往直前。

这些状态有助于高考生在高考中保持最佳水平，发挥出自己的最佳成绩。