对于零基础的高三学生来说，以下是一些建议的学习方法：

制定学习计划：

根据自己的实际情况，合理分配学习时间，制定切实可行的学习计划。明确每天的学习任务和目标，保证学习的系统性和连续性。

强化基础知识：

零基础的学生需要重点巩固基础知识，通过查阅教材、参考资料和参加辅导课程等方式，对已学过的知识点进行系统回顾和强化。

大量练习：

做题是提高分数的重要途径。可以从简单的题目开始入手，逐渐提高难度。通过做题来巩固基础知识，提高解题能力和应用能力。

课堂高效：

课前预习，提前了解教材内容，有助于提高课堂学习效果。课堂上要认真听讲，积极思考，有不懂的问题及时向老师请教。

及时复习：

学习新知识的同时，要注意温故知新。及时对所学内容进行复习，加深对知识点的理解和记忆。

提高学习效率：

学会自主学习，提高学习效率。可以通过优化学习方法、合理安排作息时间等方式，提高学习效果。

调整心态：

保持良好的心态对学习非常重要。要有信心和毅力，相信自己有能力提高成绩。在学习过程中要保持积极的心态，不怕困难，勇往直前。

寻求帮助：

遇到问题不懂得时候，要主动向老师、同学或家长寻求帮助。多交流、多讨论，有助于拓宽思路，提高解决问题的能力。

分阶段攻克：

先刷常规题，再做高频题，有拿不准的，就多练几次这种题型。专注于圆锥曲线和导数题的拿分点，不需要全做对。

不放弃新概念和超纲题：

尽量去做试卷上的新概念和超纲题，只要能拿个几分就行。

保持身心健康：

保持适度的体育锻炼，有助于提高学习效率。注意休息和放松，保持良好的心态。

利用多种学习资源：

使用教材和辅导书系统复习，尤其是那些解析详细、习题丰富的书籍。利用网络上的教学视频、在线课程和练习题库进行多样化的学习。

注重实验操作和观察：

对于理科学生来说，重视实验操作和观察，通过亲自做实验加深对理论知识的理解。

建立知识体系：

了解学科基本概念，如原子、分子、离子、化合物等。学会查看和使用元素周期表，理解元素的性质和变化规律。

总结归纳解题方法和技巧：

多做练习题，从基础题开始做起，逐渐提高难度。总结归纳解题方法和技巧，提高解题效率。

通过系统地学习和练习，逐步提高自己的能力，最终实现成绩的提升。