高三的分数计算方式主要取决于所在地区的高考模式和科目设置，具体如下：

传统高考模式

总成绩为750分。

各科满分：语文150分，数学150分（文科/理科相同），外语150分（含听力部分，通常为30分），理科综合300分（物理110分，化学100分，生物90分）或文科综合300分（思想政治100分，历史100分，地理100分）。

3+3高考模式

总成绩为750分。

第一个“3”：语文、数学、外语3门必考科目，每门满分150分，总分450分。

第二个“3”：另外3门选考科目，通常满分为100分（但上海选考科目单科满分70分，因此高考总满分为660分）。这些选考科目采用等级赋分制，总分300分（或上海为210分）。

3+1+2高考模式

总成绩为750分。

“3”：语文、数学、外语3门全国统一高考科目，每科满分均为150分，总分450分。

“1”：由考生在物理、历史2门首选科目中选择1门，以原始分计入考生总成绩，满分为100分。

“2”：由考生在思想政治、地理、化学、生物学4门再选科目中选择2门，以等级分计入考生总成绩，每科满分均为100分。

赋分制

在3+3和3+1+2高考模式下，选考科目采用等级赋分制。赋分是根据成绩排名来计算的，具体方法是将考生的原始分从高到低划定五个大等级，各等级人数所占比例大约为A等15%、B等35%、C等35%、D等13%、E等2%，然后根据等级赋以对应的分数。

建议

了解所在地区的高考模式：不同地区的高考模式有所不同，考生和家长需要了解当地的具体高考模式和科目设置，以便准确计算成绩。

关注赋分制度：赋分制度会影响选考科目的最终成绩，考生需要关注赋分规则，合理安排备考策略。

多做模拟练习：通过模拟考试熟悉高考流程和题型，提高应试能力。