北京高考分数去外地参加高考， 可以通过调学习卡和盖章的方式。具体操作步骤如下：

调学习卡：

首先需要将北京的学习卡调整到外地，这通常需要通过教育部门或相关机构进行办理。

盖章：

拿到接受地的单子后，需要到北京的就读学校盖章，区教委盖章。这个过程确保了你的高考分数在外地也能被认可。

建议在操作前，先咨询当地的教育部门或相关机构，了解具体的操作流程和要求，以确保顺利参加外地的高考。