职高生在高三学习时，可以采取以下策略来提高学习效率和成绩：

制定学习计划：

制定一个详细的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排，以及每个科目需要达到的目标分数。

回归课本：

认真回顾课本知识，确保对高中三年的课程内容有全面的理解。高考题目大多基于课本，因此掌握基础知识至关重要。

掌握题型：

通过做题来熟悉高考题型和出题思路，选择合适的参考书进行针对性练习，避免盲目题海战术。

建立纠错本：

记录和整理错题，定期回顾，分析错误原因，避免重复犯错。

时间管理：

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的休息，提高学习效率。

寻求帮助：

遇到难题时，及时向老师或同学请教，参加学习小组或线上学习社区，与他人共同学习和讨论。

注重实践：

高职高考注重实践能力的培养，因此在学习过程中要注重实际操作和应用。

定期复习：

定期回顾已学过的知识点，进行复习练习，巩固记忆和理解。

培养自律：

在复习中培养自律的习惯，保持积极的学习态度和强烈的责任感。

利用学习资源：

充分利用教材、习题集、在线学习平台和备考资料，选择适合自己的学习材料和工具。

多做真题和模拟考试：

通过做过去的真题和模拟考试，熟悉考试形式和题型，提高应试能力。

保持健康的生活状态：

注意规律作息、饮食均衡，适当参加放松活动，保持学习的积极性和动力。

通过上述策略，职高生可以更有效地进行高三学习，为高考做好充分准备。