高三学生想要提高作业速度，可以从以下几个方面进行训练和调整：

选择有针对性的训练

从简单题和中等题开始，逐步提升难度，重点训练思维和技巧，形成自己的思维习惯。

提高基础知识掌握程度

定期检查知识漏洞，确保基础知识扎实。重点复习高频考点和难点，以便在考试中能迅速准确地解答。

进行模拟考试

定期进行模拟考试，严格按照考试时间来完成，帮助孩子适应考试节奏。每次模拟考试后，仔细分析错题，找出错误原因，并进行针对性训练。

优化解题技巧

教会孩子快速阅读题目，抓住关键信息，避免在无关信息上浪费时间。合理安排解题顺序，先做简单题，再做难题，确保基础分数不丢。巧用公式和定理，熟练掌握常用公式和定理，快速应用到解题中。

心理调节

帮助孩子调整心态，减轻考试压力，保持良好的心理状态。多给孩子正面的鼓励和支持，增强他们的自信心。

身体健康

保证孩子营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。鼓励孩子适当参加体育锻炼，保持良好的身体状态。

时间管理工具

在做作业或练习时使用计时器，培养时间意识。可以采用番茄工作法（25分钟集中学习，5分钟休息），提高学习效率。

总结与反思

多总结做题过程的思维和解答步骤，做到举一反三，应用到相似的题目中。通过重复刷题法，将题目当作全新的题，仔细审题、分析、解答，重复做题至少3遍以上，每次做完都要总结反思。

避免不良习惯

克服马虎和粗心的习惯，养成细致的阅读习惯。避免在学习的同时干其他事或想其他事，保持专注。

通过以上方法，高三学生可以逐步提高作业速度，提升学习效率，为高考做好充分准备。