辅导高三数学物理，可以从以下几个方面入手：

理解和应用

深入理解数学和物理的基本概念、原理和公式，不仅仅是记忆，更要理解其背后的逻辑和应用场景。

通过大量的练习题进行应用，加深对知识点的理解，提高解题的准确性和灵活性。

刷题

定期进行大量的练习题，包括课本上的例题、模拟题和历年真题，以巩固所学知识，提高解题速度和准确率。

在刷题过程中，注意分析题目的类型和解题思路，总结解题方法和技巧。

总结反思

每次做完题后，进行总结反思，分析错误的原因，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行改进。

定期整理错题本，经常查看，避免再次犯错。

问问题

在学习过程中，遇到不懂的问题要及时问老师或同学，不要把问题留到后面。

可以参加辅导班或小组讨论，与同学互相学习和交流，拓展自己的思路。

规律学习

学习数学和物理的规律和方法，如数学中的公式定理、物理中的实验步骤等，可以提高解题的效率和准确性。

利用好复习资料

充分利用市面上的优秀复习资料，如《五年高考三年模拟》等，进行系统复习。

制定学习计划

制定合理的学习计划，将每个章节和知识点都列入其中，合理分配时间，并确保有足够的时间进行复习和巩固。

保持良好的心态

高三学习压力大，保持良好的心态非常重要，要相信自己，坚持努力，相信付出一定会有回报。

实验和实践

对于物理学科，重视实验和实践，通过课堂实验和实验室设备，亲自动手进行实验操作，加深对物理现象和原理的理解。

寻求专业帮助

如果条件允许，可以寻求专业的家教或辅导班的帮助，有专业的老师进行指导，可以帮助提高学习效率。

通过以上方法，可以系统地辅导高三数学和物理，提高学习成绩。