云南文科生在填写高考志愿时，可以参考以下步骤和技巧：

明确志愿填报顺序

文科生的志愿填报顺序通常是：学校 >

城市 >

专业。优先选择自己最想去的大学，然后是成绩和条件可以去的学校，最后是保底的学校。

选择学校

初步定向：撇开分数，先按照本地、本省、外省的顺序，收集经济发展条件、师资力量及教育环境、就业条件等情况，综合考虑要在哪个地方上学。

认清自己：花一到两天思考自己的兴趣爱好和梦想，同时参考父母、老师及学长学姐的意见和建议。确定所选专业是否能培养兴趣。

挑选学校：根据自己的分数，收集当地近几年符合或接近自己分数的学校，了解学校的历史、专业分布、专业特色等内容，并查看学校的招生政策和历年录取情况。

选择城市

优先选择北上广深杭等一线城市，这些城市的实习机会多，特别是在传媒、互联网、快消等行业。如果无法选择这些城市，也要考虑新一线城市或人口流入、产业齐全的发达城市，如江浙沪、珠三角地区。

选择专业

风险意识：不要盲目追求热门专业，要了解自己的兴趣和数学能力。相对推荐的专业是中文和法学，这两个专业在体制内和体制外都非常适合。

高分学生：推荐专业包括法律、会计、师范、金融、保险、语言、新闻学、国际贸易等。

中低分学生：推荐专业包括特殊教育、空乘、财务管理、中文文秘、师范（中职或高职专职）。

填报方式

登录云南省招生考试院官网，进入“考生服务平台”页面，进行登录并填报志愿。填报过程中需选择院校代号和名称，填写专业，并保存、提交志愿。最后需进行现场确认。

注意事项

拉开梯度：每个批次的学校之间要拉开梯度，每个学校的专业也最好拉开梯度。

冷热搭配：学校里面的专业既要有热门，也要有冷门，冷热一定要搭配。

服从调剂：在专业最后一栏填写“服从”，以防分数够了学校提档线但不够专业录取线，导致退档。

兼顾地域：地域性不一样的高校，分数也不一样，整个志愿体系有梯度，录取时风险会降低。

通过以上步骤和技巧，云南文科生可以更加科学、合理地填写高考志愿，提高录取机会。