高三放假时保持自律的方法包括：

规划好接下来要做的事：

立刻开始实行，比如晚上背10个生词，不要拖延到明天。

制定每日或每周任务：

不需要纠结在具体时间完成，有大致的规划即可。

找出自己的弱点并重点突击：

明确自己的不足，集中精力进行改进。

离开舒适区：

找一个适合学习的环境，如图书馆或辅导班，减少外界干扰。

列出明确的计划：

将计划中的事情划掉一半，重新安排，确保重要的事情得到优先完成。

利用番茄工作法提高专注力：

通过25分钟专注学习后休息5分钟的方法，保持高效和专注。

调整心态：

将学习视为兴趣爱好或自我提升的机会，而非单纯的任务或压力。

建立执行和惩罚机制：

确保自己能够坚定不移地执行计划，设定完成和未完成的后果。

保持适度的体育锻炼和娱乐活动：

如篮球、羽毛球等，缓解学习压力，提升思维灵活性和专注力。

反思和调整：

定期检查目标执行情况，分析自我管理中的问题，制定调整和修正方案。

通过以上方法，你可以在高三放假期间保持自律，为高三的学习打下坚实的基础。