回到高三学习需要付出较大的努力和时间，以下是一些建议：

重新规划学习时间

早起学习：早晨是意志力最强的时候，可以利用这个时间段进行学习，提高效率。

制定详细的学习计划：将每天的学习任务安排得井井有条，确保每个科目都能得到充分的复习。

建立良好的学习习惯

做作业和总结：每天回到家后先完成作业，并记录下自己长时间思考但未解决的问题，等老师讲过后详细记录在“不会本”上，每个星期天复习一次。

复习教科书：每个学科安排一个星期的时间，逐章逐节地复习，确保基础扎实。

题海战术：每个单元做完题目后，要仔细复习每个章节的重点和难点，确保没有遗漏。

寻找合适的学习环境

远离干扰：尽量选择安静、无干扰的环境进行学习，比如图书馆或自己的房间。

合理安排时间：避免长时间连续学习，适当休息，保持高效的学习状态。

保持积极的心态

设定目标：明确自己的目标分数，并时刻提醒自己，保持紧张感和压力。

总结经验：如果曾经有过高三的经验，可以总结一下当时的学习方法和经验，重新找回状态。

考虑其他选择

转学或复读：如果当前学校的学习环境不理想，可以考虑转学或重新复读，到一个更好的学校继续学习。

考研：如果对现在的大学不满意，可以通过考研的方式进入更好的学校。

建议

评估自身情况：首先要评估自己是否具备回到高三学习的能力和毅力，以及是否有足够的时间和资源来支持这一决定。

制定详细计划：制定一个详细的学习计划，并坚持执行，同时保持灵活调整，以适应学习进度和变化。

保持健康的生活习惯：注意劳逸结合，保持良好的作息时间，确保有足够的精力投入到学习中。

通过以上方法，你可以更好地回到高三的学习状态，争取取得理想的成绩。