高三学生面对恐惧时，可以采取以下策略来克服：

了解并面对恐惧

了解自己所畏惧的事情或领域，并接受它们的存在。尝试慢慢接触和了解这些事物，逐渐增加自己的经验和知识，以减少对它们的不安和恐惧。

寻求支持

倾听和理解是关键。父母和老师需要给予学生足够的关注和理解，帮助他们感受到被支持。

与同学、朋友、老师和家人交流担忧和恐惧，分享彼此的压力和应对策略。

建立自信心

通过引导学生认识到每个人都有自己的节奏，每次考试都只是一次测验，而不是对他们能力的最终评判，可以帮助他们建立起信心。

鼓励学生回顾过去的成功经验，帮助他们认识到自己的能力和潜力。

设定合理的目标

帮助学生设定合理的、可实现的目标，可以减少他们的焦虑感。例如，可以将目标分解成短期目标和长期目标，每完成一个小目标，都会增强他们的成就感和信心。

学习放松技巧

教导学生一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等，可以在压力来临时帮助他们快速恢复平静。

合理安排时间

时间管理是高三学生面临的一大挑战，合理安排学习和休息的时间，可以减少因为时间紧迫而产生的恐惧。

寻求专业帮助

如果学生的恐惧症比较严重，已经影响了学习和生活，建议及时求助专业心理辅导。

正确认识高考

要理性地看待高考，认识到它只是人生道路上的一个阶段，不是唯一的出路。高考可以为你打开一扇门，但人生的道路千万条，不会因为一次考试而决定一切。

积极调整心态

保持积极乐观的心态，相信自己的努力会有回报。可以通过阅读励志书籍、观看正能量的视频或听励志演讲来提升自信心和斗志。

适度运动

定期进行体育锻炼，如跑步、打球、游泳等，有助于释放压力，提高身体素质和精神状态。

通过以上策略，高三学生可以更好地应对恐惧，增强心理素质，从而在高考中取得更好的成绩。