要在高三中各科打好基础，可以遵循以下建议：

平衡心态 ：保持一颗平常心，对待高考既不过于紧张也不过于放松。适当进行娱乐活动，保持好心情，但不要耽误学习。

找到适合自己的学习方法

上课认真听讲，积极参与课堂讨论，记下重点和难点。

下课多做习题，特别是基础题和中档题，以巩固所学知识。

定期复习，分层次系统复习，确保各科均衡发展，避免偏科。

调整作息时间：

保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响第二天的学习效率。根据学校的课程表制定学习计划，合理安排每天的学习时间。

重视课本知识

语文：重视字词、文言文的实词虚词等基础知识，每天早起背诵古诗词和字词解释，逐句翻译文言文。

数学：整理公式定理，自己推导几遍，再做书上的例题，从简单到复杂逐步掌握。

英语：重视课本，背诵经典课文和段落，掌握词汇和语法，多进行阅读和完型练习。

其他科目：回归课本，将教材理解透彻，注重概念、定理和公式的归类。

选择性刷题：

不要盲目刷题，选择对自己有帮助的题目进行练习，避免重复刷已经掌握的题目。

建立错题本：

整理平时作业和考试中的错题，分析错误原因，针对性地进行改进。

制定明确的学习计划：

根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划。

紧跟课堂，善于总结：

课堂上认真听讲，积极参与，课后及时总结解题方法，提高解题能力。

保持身体健康和心理愉悦：

合理安排学习时间，保持适度的体育锻炼，有助于提高学习效率。

通过以上方法，可以系统地提升高三各科的基础，为高考打下坚实的基础。