高三党想要早起，可以尝试以下几种方法：

早睡早起：

保证充足的睡眠是早起的先决条件。如果希望6点起床，那么应该在23点前睡觉；如果希望5点起床，则应该在22点左右入睡。当真正养成早起的习惯后，自然会在23点前自觉入睡。

设定固定的起床时间：

设定一个固定的起床时间，并坚持每天在这个时间起床。这有助于调整生物钟，使早起成为习惯。

早起找事做：

起床后强迫自己做些事情，如阅读、做早操或冥想，以增加早起的价值和动力。可以设定一个明确的目的，比如背单词或复习功课，以保持持续早起的动力。

使用渐变式闹钟：

使用渐变式闹钟，声音从小到大，避免突然惊醒。这有助于更温和地唤醒，减少早晨的困倦感。

心理暗示：

熄灯前在脑海中回想明天起床的时间，以形成潜意识。这有助于在早晨醒来时更自然地想起起床时间。

早晨锻炼：

起床后去跑步或其他运动，有助于清醒和集中注意力。运动可以促进血液循环，提高早晨的精神状态。

避免晚上使用电子设备：

晚上减少使用手机等电子设备的时间，避免影响睡眠质量。良好的睡眠质量是早起的重要前提。

制定早晨学习计划：

制定一个明确的早晨学习计划，如背单词或复习功课，以保持早起的动力。

奖励机制：

给自己设置一些有趣的奖励机制，当连续早起一周时，奖励自己一本心仪的课外书或者一顿美食。这可以激励自己更好地坚持早起。

逐步调整：

如果一下子无法适应早起，可以尝试每天提前10分钟起床，逐渐适应后再提前更多的时间。

通过以上方法，高三党可以逐步养成早起的习惯，从而更好地利用早晨的时间进行学习和锻炼。