高三学习计划应该包括以下几个关键部分：

学习目标

明确自己的长期和短期目标，例如每次模拟考试要争取达到的分数、要进入的目标大学等。

学习内容

根据高考大纲和自己的薄弱环节，确定需要重点复习的科目和具体内容。例如，可以针对数学中的难点进行专项训练，或加强英语的语法和词汇记忆。

时间安排

制定详细的时间表，将每天的学习时间分配给不同的科目和知识点。建议早晨和晚上安排较为困难或需要深度思考的内容，而下午和晚上可以用于完成习题和巩固记忆。

学习方法

采用有效的学习方法，如预习、课堂笔记、复习、做练习题、总结归纳等。可以尝试建立错题集，定期回顾自己的错误并找出改进方法。

自我检测

定期进行自我测试，例如每周进行一次模拟考试，检验自己的学习效果，并及时调整学习计划。

作息安排

保证充足的睡眠和适当的休息，合理安排饮食，保持身体健康，以保持良好的学习状态。

心态调整

保持积极的心态，遇到困难不气馁，学会给自己适当的奖励和鼓励，树立信心。

以下是一个具体的高三学习计划示例：

早晨：6:00 - 8:00 背诵英语单词和课文，进行英语听力训练。

上午：9:00 - 12:00 数学或物理等理科课程的学习和复习。

下午：

14:00 - 17:00 语文、英语等文科课程的学习和复习，做练习题。

晚上：

18:00 - 19:00 晚餐及休息，进行简单的身体锻炼。

19:00 - 21:00：复习当天学习内容，整理笔记，重点攻克难点。

21:00 - 22:00：进行英语阅读和写作训练，或进行其他学科的复习。

22:00：休息，为第二天学习做准备。

请根据自己的实际情况调整上述计划，确保计划的可行性和有效性。