高三阶段学习一门课程的方法如下：

保证充足的睡眠：

高三学生应避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间，以提高学习效率。

一心一意学习：

在学习时，要全神贯注，充分利用课堂时间，积极参与课堂讨论，及时记录重点内容，对于难懂的知识要多思考。

制定学习计划：

根据自身情况制定合理的学习计划，明确学习目标和重点，合理安排学习、休息和娱乐时间。

提高课堂效率：

在课堂上认真听讲，积极参与，课后及时复习巩固所学内容。

利用零碎时间：

抓住课余时间、中午休息时间等零碎时间进行学习，如回顾上一节课内容、整理笔记、预习下一节课等。

合理安排复习科目：

不要整个晚上都复习同一门功课，避免产生疲劳和厌倦情绪，合理分配时间和精力，对强科进行巩固，对弱科重点复习。

养成良好学习习惯：

课前预习、课后复习，制定符合自己学习和作息习惯的时间表，严格遵守，提高学习积极性和动力。

注重重点知识点：

明确每门科目的重点知识点，有针对性地进行复习，提高复习效率。

多做题，多练习：

通过大量练习，加强对知识的理解和应用能力，提高应试能力。

主动寻求帮助：

遇到学习上的困难时，勇于向老师、同学或家长寻求帮助，及时解决问题。

调整心态：

保持平和的心态，不为外界所影响，对待考试保持积极的态度。

打好基础：

重视基础知识的学习和掌握，为灵活思维和应用打下坚实的基础。

通过以上方法，高三学生可以更有效地学习一门课程，提高学习效率和成绩。