高考武术考试的内容主要包括以下几个方面：

专项技术

正踢腿：占10%的分值，要求考生身体正直，挺胸、收腹、立腰，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。

腾空飞脚：占10%的分值，要求在空中左腿屈膝收控于腹前，右腿在空中踢摆时击响腿脚尖过肩，击响时击掌、拍脚连续、准确、响亮，上体正直或微向前倾，落地时起跳脚先着地。

拳术

占40%的分值，考生需要在规定拳种中选择一个进行表演，如长拳、太极拳等，要求动作准确、连贯，展现出武术的技巧和美感。

器械

占40%的分值，考生需要选择一个器械进行表演，如剑、刀、棍等，要求展现出器械的技巧和动作。

套路

一系列连续动作的组合，要求考生进行表演，动作要准确、连贯，展现出武术的技巧和美感。

基本功

包括站桩、跃步、鞠躬、拳法、踢腿等基本动作，要求考生进行展示，准确性和规范性很重要。

协调性和灵活性

强调身体的协调性、平衡感和灵活性，考生的表演需要体现出良好的协调性和灵活性。

表演技巧

不仅仅是技术的展示，也包括表演技巧，如动作的流畅性、呼吸控制、动作的韵律感等。

建议

参加武术高考前，考生应重点训练专项技术、拳术、器械、套路、基本功、协调性和灵活性以及表演技巧。建议考生选择自己擅长且熟悉的拳种和器械，进行系统的训练和反复练习，以确保在考试中能够发挥出最佳水平。同时，保持良好的身体状态和心理状态，避免受伤，也是取得好成绩的重要因素。