帮助高三孩子收心回归学习状态，可以从以下几个方面入手：

调整作息时间

逐步调整作息，每天早睡早起，慢慢适应学校的作息时间，避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠。

制定时间表，按照学校的上课时间安排学习任务，提前进入“开学节奏”。

制定学习计划

根据自己的学习情况和薄弱学科，制定一份详细的寒假及后半学期的学习规划。

将学习任务细化到每天的具体时间段，例如上午学习语文和英语，下午安排2-3小时学习数学。

创造良好学习环境

找到适合自己学习的环境，如安静的图书馆或学习室。

关闭手机、离开社交媒体等，减少干扰，保持专注。

进行心理调适

学会放松自己，如进行深呼吸、冥想或听轻音乐等。

采用转移思路法、亲近自然法、谈心法、自我暗示法等方法舒缓心理压力。

如果压力过大，可以寻求专业心理辅导，学习压力管理技巧和心流训练。

设定目标，找到学习动力

设定短期和长期目标，如“一周内背完100个单词”或“考上理想的大学”。

将目标分解到每一天，用行动去实现，给自己设定一些小目标和奖励机制。

加强锻炼和健康饮食

保持适当的体育锻炼，有助于提高学习效率。

注意饮食健康，避免节日期间过度饮食导致身体不适。

亲子交流

促进亲子间的交流，尤其是在关键时间点，降低孩子负面情绪的程度，助力其自信、乐观、抗挫折的心理品质。

和孩子聊天，先谈谈春节中的趣闻，再顺势让孩子自己说说开学后的打算，并多给他鼓鼓劲儿。

通过以上方法，高三学生可以更好地调整自己的状态，以积极的心态面对即将到来的高考。