上海高考报名的资格和区域选择如下：

本市户籍外省市就读考生：

应选择户籍所在区进行报名。

本市户籍往届生：

应选择户籍所在区进行报名。

在职职工：

应选择单位所在区进行报名。

非本市户籍考生：

应选择持有的《上海市居住证》所属区进行报名。

建议考生根据自身情况，确认符合哪种报名类别，并提前准备好相应的证明材料，以确保报名过程顺利进行。