针对高三数学成绩只有30分的情况，以下是一些建议来帮助你提升成绩：

夯实基础

回归课本：从教材中的基本概念、公式和例题开始，确保对每个知识点有透彻的理解。

定期复习：每周安排时间复习课本内容，避免遗漏任何知识点。

错题本

记录错题：将每次考试和练习中的错题整理成册，标注错误原因和正确解法。

定期复盘：定期复习错题本，避免在相同问题上再次失分。

专项练习

识别弱项：找出自己的薄弱环节，如立体几何、概率统计或微积分，并进行专项练习。

针对性训练：针对这些弱项，每天至少解决五道相关题目，逐步提升解题能力。

解题思路

学习解题思路：理解题目背后的思维逻辑，模仿优秀例题，培养解题习惯。

借鉴优质教辅：多参考优质教辅书中的例题和方法。

模拟测试

定期模拟考试：模拟真实考试环境，让自己适应考试的节奏和压力。

时间分配：通过模拟考试，掌握时间分配和应试技巧。

请教他人

请教老师和同学：遇到不懂的问题，及时请教老师和同学，获取不同的解题思路和方法。

制定学习计划

合理规划：制定一个合理的复习计划，确保计划的实施，避免三天打鱼两天晒网。

分阶段目标：设定短期和长期的学习目标，逐步推进学习进度。

保持积极心态

信心与耐心：保持信心和耐心，坚持不懈地努力，相信自己的进步。

通过以上方法，你可以逐步弥补数学知识上的漏洞，提高解题能力，从而提升数学成绩。记住，关键是要持之以恒地学习和练习，同时找到适合自己的学习方法。