高三这一年提分的关键在于制定明确的目标和计划，重视基础知识的学习，合理安排时间，及时总结和反思，以及保持良好的心态和作息。以下是一些具体的建议：

找到定位，计划先行

明确自己的目标分数和心仪的大学，这将作为整个学年的努力方向。

根据目标，制定详细的学习计划，包括复习进度、练习量和模拟考安排，确保学习既有条理又不失灵活性。

重视基础，稳扎稳打

基础知识是构建知识体系的基石，切勿急于求成，跳过基础直接攻难题。

回归课本，注重基础知识的深度理解和记忆，通过大量基础题的练习巩固知识点，形成条件反射。

记录错题，反复研磨

建立个人错题集，每次练习或模拟考后认真整理错题，分析错误原因，并定期回顾错题集，以减少同一类型的错误。

梳理笔记，提炼精华

高效记笔记，帮助记忆和课后复习时快速抓住重点。笔记应简洁明了，可采用图表、符号等形式。

定期整理笔记，将新旧知识串联起来，形成完整的知识网络。

合理安排，劳逸结合

合理安排学习时间，做到堂堂清、日日清，并坚持劳逸结合，张弛有度。

保证充足的睡眠，避免熬夜，提高学习效率。

紧跟老师的上课节奏

紧跟老师的上课节奏，不掉队，跟上大部队，避免误入歧途。

学习要有方法

掌握正确的学习方法，提高学习效率。

针对自己的薄弱环节进行弥补，制定针对性的强化训练。

多做真题和模拟题

通过做历年高考真题和模拟题，了解高考题型和出题思路，找出自己的不足之处，进行有针对性的复习。

全面系统地复习基础知识

将高中三年的知识点进行系统梳理，查漏补缺，确保全面掌握。

掌握答题技巧

通过练习和总结，掌握一些答题技巧和方法，提高应试能力。

通过以上方法，高三学生可以更有效地提分，实现自己的高考目标。重要的是要保持坚定的毅力和持续的努力，不断调整和优化学习方法，以适应不断变化的学习需求。