高三学习没有进步可能有多种原因，以下是一些可能的解决方案：

制定合理的学习计划

明确每天、每周和每月的学习目标，制定详细的学习计划，并坚持执行。这有助于保持学习的节奏和动力。

调整心态和放松心情

学会平衡紧张和放松，掌握适当的放松技巧，如深呼吸、休息片刻、参与轻松的活动等，以缓解疲劳和压力。

注重学科体系重点

抓住重点学科的学习，理清学科内的重点内容，进行有针对性的强化训练，力争在掌握重点内容的同时，能够触类旁通，形成高水平的综合能力。

改进学习方法

找到适合自己的学习方法，避免盲目做题而不思考总结。可以尝试制定合理的学习计划，按照计划有目的地进行学习，提高学习效率。

减轻学习压力

家长可以适当地减少对孩子学习时间的压力，让孩子有更多时间休息和放松。同时，家长应多关心孩子、理解孩子，让孩子感到家人的支持和鼓励。

激发学习动力

与孩子沟通，了解他们的兴趣和目标，帮助他们重新审视自己的人生目标和未来规划，找回对学习的动力和信心。

寻找更好的听课方式

与老师沟通，了解老师的授课方式，探索一些有效的听课方法，如通过做笔记、思维导图等方式提高听课效率。

加强学习方法和技巧的培养

家长可以花时间和孩子讨论一些高效的学习方法和技巧，引导孩子学会如何学习。也可以寻找一些专业的辅导机构，让孩子系统地学习一些学习方法和技巧。

设定合理的目标

过高的期望可能会给孩子带来过大的压力，而合理的、分阶段的目标则可以帮助孩子逐步提高自信心和学习成效。

保证充足的休息和放松时间

长时间的学习会导致疲劳累积，影响学习效率和成绩。家长应鼓励孩子保持良好的生活习惯，合理安排学习和休息的时间，身心健康。

通过以上方法，希望能帮助你找到适合自己的学习节奏，提高学习效率，最终在高考中取得理想的成绩。