高考245分填写志愿时，可以参考以下几点建议：

选择合适的学校

由于245分相对较低，报考普通高中可能较为困难，可以考虑选择培训辅导班或职业技能学校进行进一步学习或自学。

可以选择一些相对较好的学校，例如上海纺织学校、天津职业技术学校、武汉职业技术学校等。

熟悉政策

考生和家长需要熟悉本省的高考政策，包括志愿填报的批次、志愿数量、录取规则等。

收集目标院校和专业的相关信息，包括招生章程、招生计划、往年录取分数线、师资力量、专业设置、学科特长、就业及深造情况等。

准确定位

根据自己的高考成绩和位次，结合目标院校和专业的往年录取情况，对自己的志愿进行合理定位。

这有助于避免盲目报考和志愿浪费。

知己知彼

在定位好自己的基础上，考生还需要了解目标院校和专业的具体情况，包括学校的地理位置、校园文化、专业设置特色等。

这有助于考生更好地选择适合自己的院校和专业。

初选志愿

结合自己的成绩定位和目标院校的信息，考生可以初步划定一些在本省有招生计划的院校，并认真阅读招生章程，比较各院校之间专业的招生人数、录取分数等数据，选择和自己兴趣、分数、批次相符合的院校。

模拟填报

在正式填报志愿前，考生可以进行模拟填报，以熟悉志愿填报的流程和操作，避免在正式填报时出现操作失误或遗漏志愿的情况。

正式填报

在规定的时间内，考生需要登录指定的志愿填报系统，按照要求输入自己的志愿信息。

在填报过程中，考生需要注意志愿的顺序和梯度，确保自己的志愿既符合自己的实际情况，又能增加被录取的机会。

注意事项

填报志愿时，考生需要注意志愿之间的梯度，避免出现“高分低就”或“滑档”的情况。

选择专业时，要综合考虑自己的兴趣、特长和职业规划，选择有发展潜力的专业。

了解招生政策

了解所在省份的招生政策、志愿填报规则和批次设置等信息，这些信息通常会在当地教育考试院或招生办公室的官方网站上发布。

评估自身实力

考生应根据自己的高考分数、排名以及兴趣爱好等因素来评估自己的实力，这有助于考生确定适合自己的志愿范围和目标院校。

通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填写高考志愿，提高被心仪院校录取的机会。