在高考中，以下科目和因素可以拉分：

数学：

数学在高考中占有举足轻重的地位，150分的分值，强大的拉分能力，都让它在考生心中占据一席之地。数学的难度较大，错一道题可能会直接导致分数下降。此外，往年数学的分数线也相对较高，因此数学是被认为是最容易拉分的科目之一。

物理：

物理难度相对较高，需要掌握一定的基础知识及解题技巧。物理对考生的考试能力有一定的挑战性，成绩优秀的学生可以得到满分，而成绩差的学生可能只能得到二三十分，这样就拉开差距了。

英语：

英语学科在众多人心中比较难学，要掌握很多语法词语，还要不断去积累。英语在高考的分值也是很高的，英语学得好的学生，成绩可以接近满分，而成绩不好的，最多也就几十分。此外，英语要考两次，哪次成绩高则计入到总成绩，这也增加了英语的拉分潜力。

主科和选考科目：

在“3+1+2”省份，物理或历史是选考科目，这些科目的赋分成绩会受到学生排名、选考学生层次、学科及试卷的难易程度、选考人数等因素的影响。因此，如果选科已定，那就尽全力提升主科成绩，同时在选考科目上少做错题，保证高正确率，这样排名才会靠前，赋分才会高。

其他因素：

除了学科本身，考生的心态、考试时间的分配、应试技巧等也会影响最终成绩。例如，调整大脑思绪、提前进入教学情境等应试小技巧可以在考试中帮助考生更好地发挥。

综上所述，数学、物理和英语是高考中容易拉分的科目，而主科和选考科目的表现也会对总分产生重要影响。考生应根据自身情况，制定合理的备考策略，争取在高考中取得理想成绩。