高三证明你努力了可以通过以下几个方面：

学习态度积极

对学习变得更加主动，不再被动等待老师讲解，而是积极寻找知识和答案。

对知识的渴望程度增加，从应付考试转变为真正理解并深入探究知识。

愿意花更多时间在学习上，不局限于完成作业，还会主动寻找额外资料来扩展知识面。

考试成绩稳步提升

在近期考试中的成绩有所提高，做题时思路清晰、方法正确。

复习有条不紊，能够分门别类地进行复习，效率较高。

做错题时能够及时纠正并吸取教训，记录错题并反思错误原因。

知识储备增加

通过不断学习和积累，知识面得到扩展，能够解决更多类型的问题。

形成了自己的学习习惯和方法，例如画思维导图、用错题本记录题型等。

自律和自主学习

学会自我管理和自主学习，能够合理安排时间，取长补短。

在高三复习阶段，能够根据自己的情况制定学习计划，并持之以恒地执行。

其他外在表现

细致的学习笔记、变形的中指（长时间握笔）、用空的笔芯等，都是努力学习的见证。

高高的试卷书本堆积，反映了投入学习的时间和精力。

通过以上几个方面的表现，可以较为全面地证明自己高三时的努力。这些迹象不仅反映了学习态度和成绩的变化，还体现了自律和自主学习的能力。同时，通过具体的学习痕迹和成果，也能直观地展示出努力的程度和效果。