高三家长在激励孩子时，可以采取以下几种方法：

情感支持

家长需要关心孩子的情感状态，给予孩子充足的爱和支持，让孩子感到被理解和被承认，从而缓解紧张的心情和压力。

营造良好的学习环境

为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，提供必要的学习工具和资源，如电脑、书桌、书籍等。

制定学习计划

与孩子商讨学习计划和目标，帮助孩子建立学习的自信心和自律性，同时督促孩子按照计划认真学习。

积极参与孩子的学习

家长应积极参与孩子的学习过程，关注孩子的学习成果，对孩子积极的表现进行肯定和奖励，及时解决学习中的问题和困惑。

培养兴趣爱好

鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，丰富生活，从而更好地培养孩子的个性特长和全面发展。

给予肯定和鼓励

多关注孩子的进步和成就，及时给予肯定和鼓励，同时注意及时发现和纠正孩子的错误，让孩子能够不断完善自己。

关注孩子感受

与孩子多沟通，了解他们的感受和需求，尊重孩子的意见，减轻孩子的心理负担，增强孩子的信心。

提供适当的帮助

在学习上提供指导和辅导，或者在日常生活上提供必要的支持，但要注意适量，不要过分干涉孩子的生活和学习。

建立积极的家庭氛围

通过定期组织家庭活动、关注家庭成员之间的交流和互动等方式，建立积极的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

不给孩子太大的压力

家长在鼓励孩子时要注意不要给孩子太大的压力，让孩子能够放松心态，从容应对学习和生活中的困难和挑战。

强调健康和休息

告诉孩子身体是革命的本钱，保持良好的生活习惯和健康的身体状态，及时进行适当的锻炼和放松。

鼓励参加活动和兴趣爱好

鼓励孩子参加一些自己喜欢的活动或兴趣爱好，以放松心情、调节情绪。

调整心态，控制情绪

家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考。

降低期望，接受现实

家长要降低期望值，保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教。

鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

积极的暗示，特别是来自亲人的暗示，会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用。

全力做好孩子的后勤工作，但要适度

家长要保证学生有充足的休息和营养，做好后勤工作，但也要注意适度，不要过度干涉孩子的学习和生活。

通过以上方法，家长可以在高三这一关键阶段给予孩子有效的支持和激励，帮助他们更好地应对挑战，实现自己的目标。