高三早起学习有多方面的好处，以下是一些主要的优点：

集中注意力：

早起者通常能够更快速地进入学习状态，头脑更清醒，这有助于提高学习效率。

精神状态好：

经过一夜的休息，早起者在早晨通常会有更好的精神状态，这有助于应对一天的学习任务。

上午效率高：

早起者能够在上午保持较高的学习效率，这对高三学生来说尤为重要，因为上午通常是学习效率最高的时间段。

提前规划：

早起者能够提前规划一天的学习任务，行动更加果敢，这有助于提高学习效果。

避免熬夜的负面影响：

熬夜会导致睡眠不足，影响白天的学习效率和身体健康。早起可以避免这些问题，保证充足且高质量的睡眠。

利用早晨时间：

早晨的时间可以用来进行浅任务的学习，如晨读、背诵课文、整理笔记等，这些活动有助于巩固知识和提高学习效率。

培养自律能力：

早起需要克服惰性，按时起床，这对于培养自律能力非常有帮助。

心理上的优势：

早起可以让人在心理上有一种领先的感觉，增强自信心和动力，从而更好地应对学习任务。

建议

合理规划作息：虽然早起有诸多好处，但也要注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

找到适合自己的学习时段：如果是“夜猫子”型的同学，可以在晚上学习效率较高，但也要注意不要过度熬夜；而习惯早睡早起的同学则可以充分利用早晨的时间进行学习。

保持积极心态：早起不仅有助于学习，还能培养自律能力和积极的心态，这对高三学生来说是非常重要的。

总之，高三早起学习在提高学习效率、保证充足睡眠和培养自律能力等方面都有显著的优势。当然，每个人的生物钟和习惯不同，建议根据自己的实际情况合理安排作息和学习时间。