面对高三时外公去世的悲痛情况，以下是一些建议来帮助你应对：

接受现实并表达情感

认识到外公已经去世，尽管这很难接受，但这是事实。允许自己感到悲伤和痛苦，并找到合适的方式来表达这些情感，比如与家人、朋友或心理咨询师交谈。

寻求支持

和家人、朋友谈谈你的感受，他们可以提供情感支持和实际帮助。与同学和老师分享你的情况，他们可能会提供一些有用的建议或理解。

念诵经文

如同一些建议提到的，为外公念诵《地藏菩萨本愿经》和“南无大愿地藏王菩萨”圣号，以此回向给外公，愿他往生西方极乐世界。

缅怀与尊重

去送外公最后一程，这是对亲人的最后缅怀与尊重。即使高三学业繁忙，去送他一面也能让你心中得到一些安慰。

专注于当前

尽管失去亲人是一件悲痛的事情，但生活还要继续。将注意力集中在当前的学习和生活中，努力调整心态，争取在高考中取得好成绩。

珍惜回忆

外公虽然离开了，但他的爱和关怀将永远留在你的心中。珍惜与他共度的美好时光，这些回忆将是你宝贵的财富。

节哀顺变

明白人死不能复生，节哀顺变是必须面对的现实。尽管这很难，但坚强面对生活，让外公在天堂里安息。

寻求专业帮助

如果你感到难以承受悲痛，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和情感支持，帮助你度过这段艰难时期。

通过以上建议，希望能帮助你更好地应对高三时外公去世带来的悲痛和挑战。