面对高三学生逃避考试的问题，以下是一些建议：

接受自己

认识到逃避是人类本能，不必过于自责或焦虑。接受自己的不足，并正视问题，逐步克服。

找到精神支柱

设定一个榜样或偶像，他们的成功经历可以激励你面对困难，提供前进的动力和方向。

先行动起来

不要被逃避的冲动所左右，立即开始行动。通过实践，你会发现所害怕的问题并没有想象中那么困难。

多沟通

与家长、老师或朋友进行沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的建议和支持。

制定目标和计划

明确自己的成绩目标，并制定详细的学习计划。将大目标分解为小目标，逐步推进。

劳逸结合

合理安排学习和休息时间，通过运动、兴趣爱好等方式释放压力，保持心态平衡。

释放压力

通过诉说、写日记、参加体育活动等方式释放内心的压力和恐惧。

调整期望值

不要过分追求完美，设定合理的目标，学会接受自己的不足，勇敢面对挑战。

寻求专业帮助

如果自己无法克服逃避心理，可以寻求心理咨询师的专业帮助。

培养良好的生活习惯

保持规律作息，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率和应对压力的能力。

通过以上方法，高三学生可以逐步克服逃避考试的心理，以更加积极的心态面对高考的挑战。