要有效地记忆高三地理地图，可以采用以下几种方法：

总后分，按步骤填充

先读图：先看总图，再出示暗射图，在脑海中浮现和拼图。

后简化：接着简化填绘、仿制。

最后复原：最后打开地图册验证复原。

通过这一系列步骤，可以调动各个感官协调动作，使地图知识记得更牢。

展开联想，图文配合

根据动物的生理反射机制，对外界接触的信息做恰当处理。

采用多办法刺激，以获得运动记忆和情绪记忆的最佳效果。

把抽象的地图符号化作具体物象激发联想，边看边记，记忆效率会大大提高。

记看相互交错互动

记忆地图的关键点应放在发现特征、理解概念、揭示规律、阐明成因上。

单纯记忆图形或文字效果不佳，应将课本知识活化于地图之中。

可以从地图出发，先易后难，如铁路采取干线为本，枢纽填准，变曲为直的办法。

用单色笔和多色彩笔勾画插图，再和地图册对照，循序渐进，记忆深刻。

人为设图，图形赋意

为使图像内地理事物的相互区位关系更加明确，可以把地理事物依附在人为设计的几何框架之内。

例如，长江三角洲工业区可以围绕太湖连成一侧立的梯形，英国五大城市位置可以用金线穿珠的办法说明。

丰富联想，词图对照

利用人脑的反射机制，将抽象的地图符号化作具体的物象，以此激发联想。

例如，将柴达木盆地区域的地图与矿区、铁路等元素联系起来，组成一段故事或诗歌，从而加深记忆。

要点精减，信号提示

对地图上的信息进行分析、加工和分化，去除不必要的细节，只保留关键信息。

使用不同颜色笔勾画地图，并在对照过程中突出重点，以更好地理解和记忆。

阅图忆文，看文思图

在阅读地图的同时，也要思考相关的地理概念和规律。

通过这种方式，可以将地图知识和相关概念结合起来，使得记忆更为全面和深刻。

浓缩记忆法

对学习材料进行提炼、概括，抓住其主要特征，并用简洁的语言进行描述。

这种记忆方式可以帮助学生在短时间内把握大量信息。

形象化联想

将地图的形状与日常生活中熟悉的事物进行关联，例如，将北京比作盾牌，上海比同学士，新疆比作蝙蝠等。

通过这种形象化的记忆方式，学生可以在脑海中构建起一幅生动的中国地图，使各省份和省会名称不再晦涩。

通过以上方法，可以有效地记忆高三地理地图，提高学习效率。建议结合多种方法，根据个人习惯和实际情况选择最适合自己的方式。