高三学生练习投篮可以从以下几个方面入手：

基本功训练

站姿和手臂姿势：保持双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心低。投篮手肘弯曲，球位于额头上方。非投篮手自然放松，避免影响投篮的稳定性。

手指控制：练习手指的灵活性和力量，确保投篮时手指能够准确地控制球的出手方向和力度。

不同投篮方式的练习

单手投篮：双手持球于胸前，两手臂上举，右手持球，左手在球的左前方护球，右小臂上举，右手抖腕发力手指拨球将球投出。

双手投篮：与单手投篮类似，但双手同时持球，动作更加稳定。

运球投篮：在运球过程中进行投篮练习，提高控球能力和身体协调性。

增加训练难度

增加投篮距离：从近距离开始，逐渐增加投篮距离，提高投篮的准确性。

改变投篮角度：尝试从不同角度进行投篮，包括底线两侧和45度角等。

对抗训练

与队友进行对抗训练：通过实战演练，提高在压力环境下的投篮能力和决策能力。

心理训练

深呼吸和放松：在投篮前通过深呼吸来放松自己，保持冷静和专注。

心理预演：在训练中模拟比赛情况，设定目标，增强自信心。

体能训练

高强度体能训练：通过体能训练提高身体素质和爆发力，从而在比赛中能够更好地完成投篮动作。

多样化训练

无球定点投篮：每天进行至少100次定点投篮，掌握投篮的基本姿势和节奏。

急停投篮：练习在运球行进间突然停止运球并投篮。

背身投篮：在没有直视篮筐的情况下进行投篮练习，提高投篮手感和空间感。

通过以上方法，高三学生可以系统地提高投篮技术，增强篮球水平。建议每天进行至少1小时的投篮训练，并在训练中注重细节和技巧的反复练习，以便在实战中能够发挥出最佳水平。