职中生参加体育高考主要有以下几种途径：

参加体育高考

在中职三年级，职中生可以参加体育高考和普通高考。

需要在普通高考中达到文化成绩大专及以上，可以报考体育类专业大学，如体育专科学校、体育学院或体育大学等。

参加体育学校单独招生考试

体育学校如体育专科学校会有单独招生考试，职中生可以直接参加这些学校的单独招生考试，通过考试后可获得入学资格。

通过“3+证书”考试升学

“3+证书”考试是指语文、数学、英语三科成绩加上体育技能证书。

职中生需要先参加体育技能证书的考试，然后结合语文、数学、英语成绩和体育技能证书进行升学，填报志愿时间通常在每年3月。

通过自主招生考试升学

职中生可以关注目标院校的招生简章，了解考试内容和评分标准，分数线和招录难度。

自主招生通常需要提交个人简历、高中成绩单、高考成绩单、推荐信等材料，并通过学校的审核和面试。

建议

提前规划：职中生应提前了解各种升学途径的具体要求和流程，制定合理的升学计划。

加强训练：注重体育术科的训练，提高体育技能和素质，争取在体育专项测试中取得好成绩。

准备材料：提前准备好所有必要的报名材料和证明材料，确保在报名截止日期前完成报名流程。

关注政策：关注目标院校的招生政策变化，及时获取最新的招生信息。

通过以上途径，职中生可以根据自身情况选择最适合自己的升学方式，争取进入理想的体育院校。