高考体育武术的项目主要包括以下几种：

武术套路

规定拳种包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚等。

武术散打。

中国式摔跤。

具体考试项目（适用于散打和套路）：

正踢腿（10%）。

腾空飞脚（10%）。

拳术（40%）。

器械（40%）。

建议考生在选择武术项目时，最好选择自己擅长且感兴趣的拳种，同时考虑到高校的武术专业通常与竞技武术接轨，长拳是主要的拳种，因此建议重点练习长拳。