高三英语单词的背诵需要采取科学有效的方法，以下是一些建议：

多写：

通过反复在草稿本上默写单词，可以加深记忆，形成稳固的记忆基础。

趣味记忆法：

利用有趣的谐音或联想来帮助记忆单词，例如“俺不能死”对应“ambulance”（救护车）。

巩固时间：

在睡前一小时复习早上背过的单词，利用睡眠时间加深记忆。

重复背诵：

通过多次复习来巩固记忆，例如按照艾宾浩斯遗忘曲线制定复习计划。

强背：

大声朗读并反复背诵单词，然后定期复习，如8小时、第二天、第四天各复习一次。

积累与复习：

准备一本单词本，记录新学的单词和美文妙句，并经常复习。

利用专业工具：

使用单词智能学习系统等工具，通过游戏化的方式提高记忆兴趣和效率。

分次记忆：

将每天的学习量分散到几次，每次10-15分钟，避免一次性长时间记忆。

音节记忆法：

利用英语的读音和拼写规律，按音节记忆单词，提高记忆效率。

心理调适：

从简单的单词开始，逐步增加难度，保持积极的学习心态。

主动学习：

通过互动、游戏和竞赛等方式，提高学习的主动性和参与度。

高频词汇优先：

从高考高频词汇入手，每天设定背诵目标，并进行抽查。

结合以上方法，可以根据个人的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵策略。重要的是保持持续的努力和定期的复习，以克服遗忘曲线，实现长期记忆。