上饶成人高考的流程主要包括以下几个步骤：

网上预约报名

考生需要登录江西省教育考试院官网或江西省教育厅-江西教育网官网，进入“成人高考网上报名”系统。

使用本人的居民身份证号和手机号进行网上预约报名。

现场确认信息

在预约确定的时间内，考生需要到户籍（或工作）所在地的县（区）招生考试机构进行现场确认。

完成读取二代居民身份证信息、报名资格审核和现场拍照等流程。

网上完善信息和填报志愿

考生凭县（区）招生考试机构打印的报名序号和网上预约报名时自己设置的密码登录江西省教育考试院官网的“江西省成人高考网上报名系统”。

完善个人信息和填报志愿。

网上缴费

在规定的时间内进行网上缴费，完成整个报名流程。

建议：

考生应提前准备好所有必要的报名材料，并在规定的时间内完成每个步骤，以确保报名顺利进行。

具体的时间节点和流程可能会因年份不同而有所变化，建议考生关注江西省教育考试院官网的最新公告，以获取最准确的信息。