高三学渣想要考取400分，需要采取一系列有效的学习策略。以下是一些建议：

基础知识

回归课本：确保对每一科目的基础知识有扎实的掌握，强化核心概念和公式。

定期复习：定期回顾所学知识，巩固记忆。

学习策略

制定学习计划：根据个人实际情况，制定详细的学习计划，明确每科的重点、每日复习的知识点和完成的学习任务。

主动学习：通过提问、做笔记和参与课堂讨论提高学习效果。

利用作业和试卷：特别是简单和中等难度的题目，提高解题速度和准确率。

科目平衡

平衡分配分数：根据自己的实际情况和各科的重要性，平衡分配分数，保持各科目的平均分数不低于合理水平。

提高效率

练习大量的题目：通过大量的练习来提高解题速度和准确率。

专题提分：针对薄弱题型进行专项练习，直到能够熟练掌握。

心态调整

保持积极乐观的心态：避免过度焦虑，减少干扰，专注于学习。

设定合理的目标：端正心态，设定合理的目标，保持耐心和毅力，坚持不懈地学习和练习。

时间管理

合理安排学习时间：避免拖延，及时解决问题，利用课间等碎片化时间解决零碎的知识点。

参加高三冲刺班：如果已经学习很吃力，参加一个高三冲刺班可能是一个不错的选择，系统突破难点，提升应试能力。

特殊科目策略

语文和英语：注重积累和运用，多读多背，提升知识面。

理科科目：理解概念和公式至关重要，多做练习题，总结方法。

通过以上策略，高三学渣可以有针对性地提高自己的学习成绩，争取在高考中取得400分的目标。重要的是要保持积极的学习态度，坚持不懈地努力，同时合理安排时间，确保各科目的均衡发展。