面对高三学子犯困的情况，可以从以下几个方面进行安慰和鼓励：

合理安排饮食：

饮食不当是导致疲劳的一个重要因素。家长应引导孩子保证三餐规律，适量饮水，避免过多或过少的饮食。

保持心态平和：

高三孩子面临着高考的压力，会出现一些负面情绪，如紧张、焦虑、恐惧等，这些情绪也会导致孩子疲劳。家长需要引导孩子采取一些积极的心理调节策略，如放松、呼吸训练、积极心态训练等，让孩子保持平和、稳定的心态。

保持固定的复习时间：

孩子的大脑需要有一个适应的过程，包括适应复习的节奏和规律。家长应帮助孩子建立固定、合理的复习时间，并确保孩子能够按照规定的时间完成相应的任务。在这个过程中，家长要有耐心和信心，要相信自己的孩子，给他们足够的支持和鼓励。

适当调整作息时间表：

应适当调整作息时间表，强制自己休息，可采用听轻音乐、泡热水澡、做眼保健操、眺望远方、下蹲深呼吸等方法，尽快入睡。一定要让孩子养成规律的作息时间，提高效率，坚决不熬夜不挑灯作战，每晚按时睡觉；中午一定要午睡，中午不睡，下午崩溃，这点没商量。

进行心理疏导：

高三课程过于繁杂，难度加大，个别学生心理压力大，一时有自暴自弃，没有信心，借困消愁解闷解压。对于这类犯困学生要进行心理疏导，树立积极向上的正能量。

肯定付出：

无论成绩如何，都要肯定考生的努力和付出，让他们知道他们的辛苦是有价值的。

放松心情：

建议考生在考试前做一些放松的事情，如听音乐、看电影或参加运动，以缓解压力和疲劳。

鼓励面对结果：

如果考试结果并不理想，不要责备考生，而应该积极鼓励他们正视现实，并激励他们积极面对未来。

提供支持：

如果考生打算继续努力追求梦想，可以帮他们制定学习计划，提供知识资料和学习资源，并随时给予鼓励和支持。

保持积极心态：

提醒考生保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

相信自己的能力：

鼓励考生相信自己，相信他们能够克服眼前的困难，取得好成绩。

合理安排时间：

建议考生在复习中合理安排时间，注意休息和放松，避免过度劳累。

找人倾诉：

如果考生感到压力很大，可以鼓励他们找一个可以倾诉的人，如朋友、家人或老师，他们会给予帮助和支持。

分享经验：

可以分享自己或他人曾经面临压力的经历，让对方感到自己不是孤单的，别人也曾经历过类似的情况。

激励未来：

提醒考生高考并不是人生的全部，虽然重要，但它并不决定他们的全部未来。保持积极的心态，他们一定能够在未来取得成功。

通过以上方法，可以帮助高三学子缓解犯困的情况，同时也能给予他们足够的心理支持和鼓励，帮助他们更好地应对高考的挑战。