高三体育模拟考试的内容通常包括以下几个方面：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

乒乓球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

艺术体操

健美操

跆拳道

建议

重点训练：身体素质项目是必考内容，建议重点训练，尤其是100米跑和800米跑。

选择特长项目：辅助技术项目和专项技术项目中，考生可以根据自己的兴趣和特长选择一项进行考试，以发挥自己的最大潜力。

提前准备：模拟考试旨在让学生提前熟悉高考体育专业考试流程与环境，因此建议提前准备并多次练习。

希望这些信息对你有所帮助。