高三物理学习可以采取以下策略：

基础知识打牢

物理学科中有许多核心概念，如牛顿定律、能量守恒等，这些概念是解题的基础。要想拿高分，就必须对这些概念有深入的理解。可以通过阅读教材、参考书，或者观看相关视频来加深理解。同时，可以尝试用自己的话复述这些概念，看看是否真正掌握了其内涵。

重视教材，课本不仅是基础，也是出题者的参考。仔细阅读并理解课本中的每一个公式、每一个实验，你会发现很多难题其实都是基于这些基础知识点。

做题巩固

多做题是提升物理成绩的有效途径。通过做题，我们可以加深对知识点的理解和记忆，同时也能熟悉各种题型的解题思路。建议从基础题做起，逐渐提高难度，遇到不懂的问题要及时请教老师或同学。

做题并非越多越好，关键是要学会分析，如同学霸那般将高考真题的出题思路钻研透彻，用心分析一道题远比盲目刷十几道题更有成效。

定期复习也是非常重要的。人的记忆是有遗忘曲线的，所以我们需要不断地回顾已学过的内容，以巩固记忆。可以每周或每月进行一次复习，将之前学过的知识点串联起来，形成完整的知识体系。

专题复习

针对自己的薄弱环节，进行专项练习。比如，如果你在力学部分有问题，那就找一些专门针对力学的练习题来练习。这样不仅能加深对知识点的理解，还能提高解题的速度和准确性。

重视专题复习，全面掌握各个模块的知识点，做题时注重效率，基础题与难题都要加以练习。

制定学习计划

制定能够落实的学习计划，并努力落实计划，可以一步步达成学习目标，让自己有更多的动力去达成更高的目标。比如，每天给自己列出一个学习任务清单，即把每天要看、要练的内容列出来，完成一项就打一个勾，这就叫做日日清。

保持积极心态

保持积极的心态也是关键。高三学习压力大，但我们要相信自己有能力克服困难，取得好成绩。可以设定一些小目标，每当达到目标时给自己一些奖励，这样既能增强学习动力，又能保持学习的热情。

反思与总结

每次做完题、每次考试后，都要进行反思和总结。看看自己为什么会出错，是不是基础知识没有掌握牢固，如果是，拿出课本，马上把这部分基础知识再复习一次。把错题整理到错题本上，以后有空就来复习一下错题，让它变成自己最有把握的题。

通过以上策略，你可以逐步提高物理成绩，实现逆袭。记住，物理并非高不可攀的学科，它是有规律可循的，只要方法正确，付出努力，就一定能够取得好成绩。