高三450分想提分，可以从以下几个方面入手：

基础知识

回归课本：课本是高考复习的基石，要逐字逐句地研读，确保对基本概念、定理、公式等有透彻的理解和熟练的运用。

整理知识卡片：把各科的重点知识点、易错点写在卡片上，利用碎片化时间进行复习，巩固记忆。

错题积累：利用好平时的错题积累，分析错误原因，进行针对性训练。

刻意练习

针对性刷题：针对自己的薄弱环节，选择适合的题目进行反复练习，如数学题反复刷5-6遍，直到真正搞懂为止。

总结反思：做完题目后要进行反思，总结解题思路和方法，举一反三，提高解题能力。

时间管理

制定学习计划：将每天的学习时间划分为若干个时间段，合理安排学习任务，提高学习效率。

高效利用时间：利用早晨、课间等时间进行背诵和复习，晚上集中精力攻克作业难题，并进行系统复习。

心态调整

保持积极心态：高三压力大，但要保持积极乐观的心态，有进步就鼓励自己，焦虑时通过运动、听音乐等方式缓解压力。

得分意识：明确自己的得分点，把主要精力放在能得分的科目和模块上，提高备考效率。

应试技巧

研究真题：深入研究高考真题，掌握解题规律，提高应试能力。

模拟考试：定期进行模拟考试，适应高考的答题节奏和形式，提高答题准确率。

通过以上方法，结合自身的实际情况，制定详细的学习计划并付诸行动，相信你能够实现从450分到更高分数的跨越。祝你成功!