如果高三的学生紧急停课了，以下是一些建议：

调整心态：

尽管暂停开学，但学习不能放松。对于高考要有一定的时间紧迫感，并且要积极配合好学校教师的安排，积极参加在线学习及完成作业。

利用网络教学平台：

利用好网络教学平台及时对学生遇到的课程问题作出解答，最好提供实时答疑。学生需要听从教师的安排，并按时参加在线学习及完成作业。

制定学习计划：

制定合理的学习计划，将每天的学习时间与休息时间相结合。适当的放松和休息有助于身心的恢复，增加学习效率。

锻炼身体：

适当的锻炼，如散步、跑步或做瑜伽，能够释放压力，使身体和大脑重新焕发活力。

寻求外界支持：

与同学分享学习困扰，与老师、家长进行沟通，获得不同的视角和建议。心理咨询也是一个选择，通过专业人士的辅导，学生能够更好地认识自己，找到适合自己的应对方式。

办理休学手续：

如果学生因生病或其他特殊情况需要休学，需要有医院病情诊断证明书，并由学生或其家长提出书面申请，经过学校批准，并报所属教育行政主管部门备案，才可以办理休学手续。

保持健康的生活习惯：

调整睡眠和保持身体健康非常重要。建议从倒数第二天开始调整睡眠，最后一天睡个好觉，避免思考过多事情，多进行运动，以帮助大脑放松，容易入睡。

咨询专业法律意见：

如果学生被学校停学，可能涉及到法律问题。在这种情况下，寻求专业法律意见是必要的。律师可以根据具体情况提供指导，帮助学生和家长了解自己的权利和应对策略。

保持冷静和理性：

在面对这样的情况时，保持冷静和理性是非常重要的。学生和家长应该尽快采取行动，与学校沟通，了解停学的原因，并探讨可能的解决方案。

通过以上建议，希望能帮助高三学生在紧急停课的情况下，依然能够保持高效的学习状态，并为高考做好充分准备。