高三学生劳逸结合的方法如下：

制定合理的学习计划

将学习任务分解为小块，设定明确的学习目标和休息时间。

每完成一个小目标后，可以适当休息5-10分钟，进行深呼吸、眼保健操等放松活动。

坚持锻炼身体

每天安排适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，增强身体素质，提高学习效率。

学会放松

尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方法来缓解压力。

参加一些放松活动，如阅读、听音乐、看电影、与朋友聚会等，有助于缓解学习压力，调整情绪。

保持良好的睡眠习惯

确保每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要7至9小时的睡眠。

建立规律的作息时间表，遵循固定的睡眠和起床时间。

合理安排学习任务

根据自己的兴趣和优势，选择不同类型的学习任务，让学习变得丰富多样。

避免长时间连续学习，而是将学习时间分散在多个段落中，并安排适当的休息时间。

保持良好的人际关系

与家人、朋友和老师保持良好的沟通，表达自己的感受和需求，寻求支持。

培养兴趣爱好

在学习之余，可以寻找一些自己感兴趣的活动，如画画、听音乐、写作等，这些活动能够丰富生活，缓解学习压力，提升幸福感。

保持积极的心态

学会接受自己的不完美，相信自己的努力，保持乐观向上的心态。

通过以上方法，高三学生可以在紧张的学习中保持身心健康，提高学习效率，为高考做好充分的准备。