面对高三孩子松懈的问题，家长可以采取以下策略来帮助他们重新找回学习的动力和专注度：

深入沟通

与孩子进行开放而真诚的对话，了解他们内心真正的想法和感受，减轻他们的心理负担。

在交流过程中，家长应保持耐心和同理心，避免指责和批评，以建立积极的心态和增强应对压力的信心。

调整心态和教育方式

家长需要反思自身的教育方式，并做出相应的改变，以适应高三孩子的心理需求。

转变家庭教育观念，营造一个融洽和谐的家庭氛围，让孩子在积极快乐的心态中学习和生活。

设定目标和规划

与孩子一起制定短期和长期的学习目标，并帮助他们分解目标，逐步实现，以增强成就感和自信心。

鼓励孩子制定合理的学习计划，保持学习和休息之间的平衡。

缓解压力

教授孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以缓解紧张和焦虑情绪。

鼓励孩子在学习之余参加户外活动，如散步、跑步、骑行等，以放松身心和提高身体素质。

激发内在动力

帮助孩子找到学习的乐趣和价值，探寻学习与他们未来职业发展的关系，提升内在学习动机。

表扬和激励孩子，让他们感受到成功的喜悦，从而激发他们的学习热情。

寻求外部帮助

如果孩子的焦虑情绪持续严重，影响到学习和生活，家长应及时带孩子寻求专业心理咨询师的帮助。

与学校老师保持沟通，家校合作，共同鼓励和鞭策孩子。

关注身体健康

注意孩子的饮食健康和作息时间，保证他们有充足的休息和睡眠。

鼓励孩子进行适当的运动和锻炼，如散步、瑜伽等，以缓解身体压力。

通过以上策略，家长可以帮助高三孩子克服松懈情绪，重新找回学习的动力和专注度，为高考做好充分准备。