高三文科主要学习的课程包括 语文、数学、英语、地理、历史和政治这六门学科。具体来说，高三文科的学习任务较为繁重，学生需要每天除了上课以外，还要复习这六门学科的知识。文科生的课程中，语文、数学和英语作为三大主科，每科150分，其余三科（地理、历史和政治）加起来300分，所以高考满分是750分。

文科的学习难点包括知识点繁多、理解与记忆的挑战以及注重理解与应用。例如，历史学科需要学生按照时间顺序构建从古代史到近代史、现代史的框架，并将每个时期的政治、经济、文化等方面的内容填充进去。政治学科则围绕经济生活、政治生活、文化生活、生活与哲学四大板块构建体系，梳理每个板块的核心概念、原理以及它们之间的关联。地理学科可以根据自然地理和人文地理的分类构建，自然地理中包括大气环流、水循环等系统知识，人文地理中则包括人口、城市、产业等方面的知识。

建议高三文科生要充分利用好时间去学习，构建完整的知识体系，避免知识的碎片化，加深对知识的理解与记忆。