高考围棋比赛的内容主要包括以下几个方面：

体能

围棋是一项需要高度集中注意力和思维敏捷的运动，因此体能是考核的重要部分。

理论

围棋的基本规则、棋子的摆放和名称、基本战术等基础知识是理论考试的主要内容。

实战

实战部分主要考察考生在棋盘上的实际操作能力和应对策略。

棋局分析

要求考生能够分析给定的棋局，指出其中的妙手和败笔，并解释原因。

定式、手筋、死活

这些是围棋的基本技巧，考试时会进行相应的测试。

笔试和口试

考试形式一般为笔试和口试相结合，考试时间视段位而定，考生需要按照规定时间认真完成考试内容，并按照考试要求进行答题。

文化课成绩

对于围棋特长生，文化课成绩也是录取的重要依据。例如，沈阳师范大学的招生标准中，围棋特长生的文化课最低录取标准是语文、数学、政治、英语四科各150分，一级围棋运动员则能够适当地降低分数。

建议

对于准备参加高考围棋比赛的学生来说，建议系统学习围棋的基本知识和技巧，加强体能训练，并多进行实战演练。同时，也要重视文化课的学习，以确保在高考中取得全面优异的成绩。