高考体育排球的考试内容主要包括以下几项：

垫球

考生需要在规定区域内进行垫球，通常要求连续垫球达到一定次数。

扣球

在指定位置进行扣球，可能包括2号位和4号位的扣球。

发球

考生需要从指定区域发出球，球需要落在对方场区的指定区域内。发球方式包括上手飘球、勾手飘球或大力发球。

助跑摸高

测试考生的弹跳能力，男生通常需要摸高达到3.15米，女生为2.80米。

二传球

在2—3号位之间进行二传球，要求球传到指定区域并达到一定高度。

接发球

在指定区域内进行接发球，要求准确接回对方发来的球。

6米往返移动

这是一项测试考生移动速度和协调性的项目，要求考生在6米宽的场地内左右移动并用手击倒地面标志物，往返10次。

比赛

部分地区可能包括实战比赛，由考官根据表现主观打分。

建议

建议考生提前熟悉和练习这些基本技术，尤其是垫球、传球和发球，这些是排球比赛中的基本且关键的技能。此外，助跑摸高和6米往返移动也是考试中的重要环节，需要考生具备良好的弹跳和移动能力。最后，实战比赛部分考验考生的综合技术和战术应用能力，因此建议在训练中多参与实战演练。