高三体育生的要求主要包括以下几个方面：

学业和体育成绩要求

参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。

参加一些学校的体育生自主招生考试，需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化线后，报考。

身体条件要求

高考体育类有身高和视力要求，一般男生身高要求≥170cm，女生身高要求≥160cm，但各地要求不太一致。武术类身高要求可能低些。

任何一眼裸眼视力不得低于4.7，年龄不超过22周岁。

教练员、体育教师、优秀运动员（指市级以上优秀运动队的队员）可放宽到28周岁，婚否不限。

学历和比赛成绩要求

具备高级中等教育学校毕业或具有同等学力。

获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者。

具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

其他要求

考生应符合高考报名规定的报考条件，年龄不超过22周岁。

热爱体育事业，有一定的体育运动基础。

遵守考试规则，尊重裁判，展现出良好的素养和体育风貌。

建议

提前规划：高三体育生应提前了解并确认目标院校的招生要求，制定合理的备考计划。

注重综合发展：除了体育训练，也要重视文化课程的学习，确保双过线。

保持健康：高强度的训练对身体健康要求较高，体育生应注意劳逸结合，保持良好的身体状态。

心理调适：体育训练中难免会遇到挫折和意外，体育生应具备较强的心理调节能力。

这些要求旨在确保选拔出既具备体育特长又符合高等教育要求的优秀人才。