高三学生变得敏感的原因是多方面的，主要包括以下几点：

学习压力：

高三学生面临高考的压力，需要复习大量知识，同时还要学习新知识，任务非常繁重。这种长期的高压状态使得他们的心理承受能力受到考验，从而导致敏感。

情绪波动：

由于学习压力大，高三学生的情绪容易波动，遇到挫折时容易产生负面情绪。这种情绪的不稳定也是敏感的表现之一。

自我期望：

许多高三学生设定了过高的目标，如必须考上特定大学，这导致他们承受巨大的压力。这种过高的期望值会让他们对自己和他人的评价更加敏感。

人际关系：

高三学生可能因为专注于学习而与同学的关系变得疏远，这会影响他们的情绪和心态。在这种情况下，他们可能会对周围的人和事变得更加敏感。

生理反应：

面对压力时，身体会产生如心跳加速、血压升高等生理反应，这些生理反应也会影响他们的心理状态，使他们变得更加敏感。

心理疏导不足：

家长和社会对高学历的重视，以及老师和家长的期望，给学生带来压力。如果学生得不到有效的心理疏导，他们的负面情绪会不断积累，从而变得更加敏感。

为了应对高三的敏感性，学生可以尝试以下方法：

适当放松：适当放松自己，抽空去游玩或进行其他活动，以缓解压力。

调节情绪：学会调节自己的情绪，保持良好的心态，遇到问题时不要过于纠结。

寻求支持：多与同学、老师或家人沟通，分享自己的感受和压力，寻求他们的理解和支持。

锻炼身体：适当的体育锻炼，如跑步、运动等，有助于缓解压力和焦虑。

保持自信：相信自己的能力，不要过分在意他人的评价和看法。

总之，高三学生的敏感性是多种因素共同作用的结果，理解这些原因并采取适当的应对策略，有助于他们更好地度过这一关键阶段。