遂宁高考的科目设置如下：

语文、 数学、 外语三门科目由教育部考试中心统一命题。其中，外语包括英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语6个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。此外，拟报考外语高校、系（科）、专业（含科技外语）的考生，除笔试外，还须参加外语口试，口试成绩满分为100分。

文科综合或 理科综合，满分均为300分。文科综合包括政治、历史、地理三个科目内容；理科综合包括物理、化学、生物三个科目内容。

物理、 历史、 化学、 政治、 生物、 地理六门科目由各省自行命题。考生需在物理和历史中选择一科，在思想政治、地理、化学、生物中自主选择两科作为高考选考科目。

综上所述，遂宁高考的科目包括语文、数学、外语以及文科综合或理科综合。具体考试科目的分值如下：

语文、数学、外语（含听力考试）满分均为150分。

文科综合、理科综合满分均为300分。

外语口试成绩满分为100分。

建议考生根据自身兴趣和职业规划，合理选择文科综合或理科综合中的科目组合，以充分发挥自己的优势。