高三了字不好，可以尝试以下几种方法来改善：

多练习：

写字好不好看，关键在于平时的练习。建议每天抽出一些时间来练习写字，可以选择楷书或行书，每天至少练习半小时，坚持一段时间会有显著改善。

选择合适的工具：

用好用的钢笔或签字笔，可以提高书写的自信心和效果。同时，注意笔的握法和坐姿，正确的握笔方式和坐姿对书写质量有显著影响。

利用科技辅助：

现在有许多应用程序和AI技术可以帮助学生改善书写。例如，通过拍照识别功能提供反馈，帮助考生明确书写中的不足之处。

注意卷面整洁：

在高考中，字迹的整洁度和清晰度非常重要。尽量一笔一画书写，保持横平竖直，注意字与字之间的大小间距，保持整体整洁和美观。

购买字帖：

买一些字帖来临摹，对写字的提高还是相当快的。可以选择楷书或行书字帖，每天练习至少半小时。

找人指导：

如果条件允许，可以报一个书法班，对自己也是有帮助的。老师可以针对你的具体情况进行指导，帮助你快速提高书写水平。

调整心态：

不要过于担心字迹问题，字写得好看与否并不是最重要的，重要的是写得清晰、整洁，避免因字迹问题而扣分。

通过以上方法，虽然不能立刻让字迹变得非常漂亮，但可以显著提高书写的清晰度和整洁度，从而在高考中避免因字迹问题而失分。