高考前想要补回物理，你可以遵循以下步骤：

夯实基础

回归课本：认真复习物理课本，包括概念、公式和定律，确保理解每一个物理量的定义、推导过程和适用范围。

梳理知识体系：通过手写笔记整理知识点，形成知识框架，帮助日后复习。

针对性训练

专项练习：选择适合自己的练习题，从基础题到中等难度题再到难题，逐步提高解题能力。

错题总结：建立错题集，分析错误原因，归纳易错点和常见陷阱，避免重复犯错。

强化记忆

公式记忆：理解并熟记常用物理公式及其推导过程，通过刷题和做错题来检验和巩固记忆。

实验辅助：通过参与物理实验，增强对物理现象的感性认识，帮助理解抽象概念。

制定学习计划

合理安排时间：制定详细的学习计划，将物理学习分解成各个部分，并为每个部分分配足够的时间。

执行计划：严格按照计划执行，确保每个学习目标都能达成。

寻求帮助

请教老师：课堂上认真听课，课后及时请教老师，解决不懂的问题。

参加辅导班：如果条件允许，可以参加课外辅导班，获得更多指导和练习机会。

保持积极心态

自信与坚持：相信自己有能力提高物理成绩，保持积极的学习态度，面对困难不气馁。

通过以上步骤，你可以系统地弥补物理知识的不足，提高解题能力，最终在高考中取得理想的成绩。记住，高考物理不仅考察知识，更考察解题技巧和思维能力，因此多做练习题和总结错题是非常重要的。